10 Tipps, um Ihre Meditationspraxis zu verbessern
Diese in der Antike entdeckte Technik, die Seele zu erreichen und zu berühren, ist ziemlich lange geblieben und wurde nur wenig verwendet. Zunächst war es als Zeitvertreib für die Hippies gedacht. Aber sobald die wahre Kraft der Meditation enthüllt wurde, können die Menschen nicht anders, als sich davon fernzuhalten.
Die meisten Leute probieren Meditation aus, können aber leider die Punkte nicht so verbinden, wie sie sollten. Vielleicht scheuen sie es beim nächsten Ausprobieren. Dieser Artikel gibt dir Tipps, wie du deine Meditationserfahrung verbessern kannst.
1. Betonen Sie es nicht
Wie alles andere ist Meditation nicht dazu gedacht, die Dinge zu erschweren; es gibt dir den Ausweg. Wie es bei allem heißt, ist harte Arbeit der Schlüssel zum Erfolg. Der Schlüssel zum Erfolg mit Meditation ist, harte Arbeit loszulassen. Hören Sie auf, Ihren Geist mit übermäßigem Stress zu verwirren. Lassen Sie es frei und wild herumlaufen. Denn nur dann können Sie mit Meditation den gewünschten Erfolg erzielen.
Der Weg, harte Arbeit zu beenden, besteht darin, Ihren Geist von unnötigen Details zu lösen und sich in einen ruhigen, komfortablen Raum zu setzen, in dem es Ihrem Körper leicht fällt, sich zu entspannen, anstatt von Zeit zu Zeit gestört zu werden.
2. Denken ist normalEs gibt ein weit verbreitetes Missverständnis über Meditation, bei dem die vollständige Entfernung von Gedanken als vorteilhaft angesehen wird. Dies ist überhaupt nicht das Ziel der Meditation. Sein wahres Ziel ist es, „harmonisieren“. Die Gedankenbildung im Kopf muss also als Bonus betrachtet werden. Der Grund dafür ist, dass es die negative Energie ist, die aus dem Körper freigesetzt wird und die Entgiftung, die sie ermöglicht.
Akzeptiere deine Gedanken, lerne sie zu harmonisieren, denn das würde dir die Kontrolle über deinen Körper geben und dir so helfen, dich zu entspannen.
3. Korrigieren Sie die ZeitenDer menschliche Körper liebt es, sich selbst nach einem bestimmten Zeitplan zu planen. Die wahre Kraft der Meditation kann nur dann freigesetzt werden, wenn Sie eine feste Zeit haben, zu der Sie aufschauen können. Auf diese Weise würden Ihre Gedanken schließlich versuchen, sich nach Ihrem maßgeschneiderten Zeitplan zu planen.
Meditation ist kein schwieriger Prozess, erfordert jedoch ein gewisses Maß an Aufmerksamkeit, um kosmische Energien in den Körper zu ziehen. Der beste Weg, sich mit diesen kosmischen Energien zu verbinden, besteht darin, bestimmte Wörter oder Sätze in ständiger Wiederholung zu rezitieren. Dies harmonisiert den Geist in sich. Mantras hingegen sind spezielle Wörter, die von Heiligen und Gurus der Antike entwickelt wurden.
Es ist wahrscheinlich der beste Weg, sich mit dem spirituellen Selbst zu verbinden und so die kosmischen Energien zu nutzen, um mit den Problemen von Geist und Seele umzugehen.
5. Finde einen GURUMan könnte auf einen Zustand stoßen, in dem alles getan wird; es kann zu einer mentalen Blockade führen. Herz und Verstand werden so ratlos, dass sie nicht mehr richtig funktionieren können. In diesen Zeiten entsteht die Notwendigkeit eines Guru.
Guru ist ein Sanskritwort, das nicht mit einem normalen Lehrer zu verwechseln ist. Der Grund dafür ist, dass Ihnen ein Lehrer neue Informationen aus Büchern und Daten beibringt. Während ein Guru jemand ist, der unsere Masken eine nach der anderen abzieht und das Licht in uns enthüllt. Dies ist die beste Art, Meditation durchzuführen. Denn dies ist die Zeit, in der Menschen dazu neigen, das zu werden, was sie wollen.
6. Glück ist der SchlüsselDas Schöne an Meditation ist, dass sie mit dem Herzen und der Seele des Körpers verbunden ist. Wenn eine Person in diesen Zeiten meditiert. Er oder sie kann ein Gefühl von innerem Frieden erfahren, während die positive Energie in den menschlichen Körper geleitet wird.
Es sind die harten Zeiten, die die Dinge noch schlimmer machen und es den Menschen schwerer machen, sich zu konzentrieren, da ihre Gedanken sie ständig an die schlechten Zeiten erinnern.
Die wichtigste Lektion, die man aus der Meditation lernen kann, ist, dass die Person sich ihres Körpers bewusst wird. Dies führt zu einer sehr pragmatischen Erfahrung von Körper und Seele. Der Konzentrationsprozess ist derjenige, der den Schlüssel zu allem enthält.
8. Richtig sitzenDie Körperhaltung ist sehr wichtig, wenn es um Meditation geht. Es spielt keine Rolle, wo Sie sitzen, sondern wie Sie sitzen. Drücken Sie Ihre Brust heraus und lassen Sie offen atmen, damit Ihr Körper in eine Leere der Entspannung eintaucht. Versuchen Sie auch, Ihren Rücken gerade mit gestrecktem Nacken zu halten.
9. Essgewohnheiten entwickelnNach einem bekannten Sprichwort bist du, was du isst. Iss leichte Mahlzeiten, um dich auf die Meditation vorzubereiten. Versuchen Sie, leicht zu essen, um Ihren Körper auf einen Übungslauf vorzubereiten. Verdauung stellt sich als das Problem für viele der Leute heraus. Wenn Sie nicht richtig oder übermäßig ernährt werden, kann dies Ihre Meditation beeinträchtigen.
Meditation ist ein hilfreicher Prozess, um dies zu erreichen, indem Sie einen Plan aufstellen und die richtigen Probleme finden, mit denen Sie umgehen können. Dies ist sehr einfach, da es den Menschen hilft, ihre Probleme zu erkennen und sich darauf zu konzentrieren, was zu einem Punkt in ihrer Meditation führt, der zu einer Lösung zur Lösung dieses Problems führt.
Schließlich!Meditation ist ein kontinuierlicher Prozess, der nur durch Übung und das Lesen solcher Verbesserungstipps und -tricks perfektioniert werden kann. Meditation lehrt uns, unseren Körper zu kontrollieren, indem wir die äußere positive Energie in unsere Herzen und Seelen lenken. Dies ist eine großartige Therapie für die meisten Probleme, und man muss ermutigt werden, diese täglich durchzuführen.
