Mark Wahlberg aß wahnsinnige 12 Mahlzeiten am Tag für 40 Pfund Muskeln in Rekordzeit von 7 Wochen, um gemeinsam mit Dwayne Johnson in einem 86-Millionen-Dollar-Film mitzuspielen

Mark Wahlberg hält nichts davon, halbe Wege zu gehen, und wenn es darum geht, an der Seite einer WWE-Legende wie Dwayne Johnson aufzutreten, gibt es selbst dafür keine Abkürzung Der Planet der Affen Stern. Um die böse Rolle eines Bodybuilding-Verbrechers in Dwayne Johnsons 86-Millionen-Dollar-Actionkomödie zu spielen, musste sich Walhberg einem intensiven Trainingsprogramm unterziehen, zu dem auch das Essen wahnsinniger 12 Mahlzeiten am Tag gehörte „Schmerz und Gewinn“ Körper.

Von Teds John Bennett zu einem Bodybuilding-Verbrecher

Mark Wahlberg Und Dwayne Johnson 'S Schmerz und Gewinn , hatte nicht nur Kassenerfolg, sondern inspirierte auch jeden Fitnessfreak dazu, den perfekten Bodybuilder-Körper zu erreichen. Während The Rock, kein geringerer als der selbsternannte griechische Halbgott, in perfekter Verfassung war, war es Mark Walhberg, der sich von Teds 165 Pfund schwerem John Bennett in einen knallharten 200 Pfund verwandeln musste, um Daniel Lugos Rolle zu rechtfertigen.

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Dem zweifachen Oscar-Nominierten blieb nur ein kleines Zeitfenster von sieben Wochen, um sich auf die Rolle vorzubereiten, und er musste hart arbeiten, um seinen Körper auf dieses Muskelniveau zu bringen. In nur sieben Wochen hat der „The Fighter“-Star mit unglaublicher Hingabe 40 Pfund an Muskeln aufgebaut und seine eigenen Gewinnziele in die Luft gesprengt.

Wahlberg gestand in einem Interview, dass er sich einer Krankheit unterziehen musste „ein intensives körperliches Training, zu dem auch das Essen von zwölf Mahlzeiten am Tag gehörte.“ Darüber hinaus ging der Schauspieler Walhberg, der zum Zeitpunkt der Dreharbeiten zu Michael Bays Actionkomödie 212 Pfund wog, immer noch regelmäßig ins Fitnessstudio.

Rom wurde aber nicht an einem Tag erbaut Schmerz und Gewinn Das Biest wurde in 7 Wochen gebaut!

Mark Wahlbergs Pain & Gain-Präparat wird in Hollywood oft als Legendengeschichte besungen. Der Schauspieler, der die Rolle eines regulären Kopierpults nebenan spielte, war John Bennett Ted (2012), verwandelt in einen bestialisch aussehenden Bodybuilding-Verbrecher, Daniel Lugo Schmerz und Gewinn (2013).

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Walhberg hat sein ganzes Herzblut, seinen Schweiß und seine ganze Seele in die Vorbereitung auf die Rolle gesteckt – er trank Mass Gainer, ernährte sich von Zwei-Uhr-Mahlzeiten, aß weiter und pumpte wahnsinnig viel Eisen. Während eines Interviews erklärte Walhberg:

„Ich habe 10 Mahlzeiten am Tag gegessen und Mass Gainer getrunken … Das war eine Menge Arbeit. Ich stand oft um 2 Uhr morgens auf, um noch eine Mahlzeit zu mir zu nehmen, und um 10 Uhr war ich immer noch satt von der Mahlzeit.“

Wahlbergs Trainingseinheiten waren kurze, aber intensive 30–40-minütige Einheiten, die größtenteils aus Supersätzen bestanden. Beispielsweise war Tag 1 auf Beine, Rücken und Bizeps ausgerichtet, während Tag 2 auf Brust, Schultern und Trizeps ausgerichtet war. Er konzentrierte sich darauf, Fortschritte zu machen und stärker zu werden, indem er mehr als 335 Pfund auf der Bank drückte. The Rock hingegen verwendete einen konventionelleren Split im Bodybuilding-Stil.

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Quelle: Männer Gesundheit