Interpretiere deine Träume

Träume sind mächtige, wenn auch manchmal mysteriöse Wege, sich mit unserem Unterbewusstsein oder dem Überbewusstsein des Universums zu verbinden. Es gibt sicherlich viele Forschungen und Informationen, um die Natur des Träumens, die Mechanik des Gehirns beim Träumen und die Interpretation von Träumen zu erforschen. Wie bei jeder komplexen Aufgabe können wir mit Anstrengung und Übung lernen, die Aufgabe zu meistern und das Geheimnis zu durchbrechen. Die Traumwelt zu meistern kann man mit Bedacht erreichen deine Träume interpretieren nach dem Aufwachen.

Überzeugungen und Wissenschaft über das Träumen

Vor der Entwicklung der Psychologie und Neurowissenschaften galten Träume als Teil göttlicher Intervention oder spiritueller Kommunikation. Mit dem Aufkommen der Psychologie um die Wende des 20^NSJahrhunderts wurden Träume mehr als halbbewusste Ausdrücke tiefer bewusster Gefühle und Probleme gesehen. Neurowissenschaften und Neurobiologie versuchen, biochemische Reaktionen im Körper während des Traumzustands zu überwachen und zu bewerten, um die Auswirkungen des Träumens auf den Körper im Traumzustand und danach zu verstehen.

Träume faszinieren uns, wahrscheinlich weil sie weit über die normale Realität hinausgehen und starke Gefühle hervorrufen können, die von der Angst vor Albträumen bis zur Euphorie sexuell aufgeladener Träume reichen, die stark genug sind, um uns im Schlaf zum Orgasmus zu bringen. Eine schnelle Suche im Bücherbereich von Amazon nach Träumen liefert über 90.000 Ergebnisse und Traumdeutungen über 7.000 Ergebnisse. Wir wollen die Bedeutung unserer Träume kennen.

Erinnerung an den Traum

Manchmal können wir uns sehr deutlich an einen Traum erinnern; Manchmal wachen wir auf und wissen, dass wir einen intensiven Traum hatten, können uns aber an keine Details erinnern. Es gibt zwei verschiedene Schlaftypen: Non-REM und REM (Rapid Eye Movement). Wir träumen nicht im Non-REM-Schlaf. WebMD identifiziert 3 Phasen für Non-REM: 1. Einschlafen, Augen geschlossen, leicht aufzuwachen; 2. Leichter Schlaf, das Herz verlangsamt sich, die Körpertemperatur sinkt; und 3. Tiefschlaf, in dem Ihr Körper daran arbeitet, sich selbst zu reparieren (Gewebe nachwachsen und das Immunsystem stärken).

Ungefähr 90 Minuten nach Beginn des Schlafzyklus können Sie in den REM-Schlaf eintreten und mit dem Träumen beginnen. Der REM-Schlaf hat ebenfalls Phasen, die auf der Dauer basieren, beginnend in der ersten Phase für etwa 10 Minuten und bis zu einer Stunde. In diesen Zyklen ist Ihr Gehirn sehr aktiv, erstellt Bilder und zeigt Ihnen Ereignisse. Je weiter du dich in den REM-Zyklus begibst, desto intensiver können deine Träume werden.

Wenn Sie mitten in einem REM-Zyklus aufwachen, kann es einfacher sein, sich an Ihre Träume zu erinnern. Wenn Sie den ganzen Zyklus durchschlafen, haben Sie möglicherweise nur das Gefühl, einen starken Traum gehabt zu haben, ohne in der Lage zu sein, Details herauszuholen.

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Psychologische Traumdeutung

Unabhängig von der Art des Traums, etwas Glückliches oder Beängstigendes, stützt sich die moderne Traumdeutung stark auf psychologische Prinzipien, die größtenteils durch die Arbeit von Sigmund Freud oder Carl Jung beschrieben wurden. Freudsche Interpretationen neigen dazu, sich auf die unterdrückten Emotionen zu konzentrieren, die der Traum zu offenbaren versucht, oder den individuellen Prozess zu unterstützen. Jungianische Interpretationen bevorzugen spirituellere Botschaften, die uns zu emotionaler und psychischer Gesundheit führen.

Träume können buchstäblich sein: Ich reite auf einem Pferd durch eine Prärie in Montana. Sie können fantasievoller sein: Ich reite mit Pegasus über den Himmel über Montana. Oder sie können extrem fantastisch sein: Ich bin Pegasus, der neben dem griechischen Gott Hermes fliegt. In jedem Fall können alle Teile und Teile des Traums eine potenzielle Bedeutung haben, und eine effektive Interpretation beinhaltet das Stellen nachdenklicher Fragen, um dem Traum eine tiefere Bedeutung zu verleihen, als nur, dass ich ein Pferd reite.

Sie werden möglicherweise nicht erkennen, wie viel Sie sich aus einem Traum erinnern können, bis Sie anfingen, sich selbst einige Fragen zu stellen oder sich von jemandem, der mit der Traumdeutung vertraut ist, Fragen stellen zu lassen, um Details auszufüllen. Jedes Detail kann Ihnen helfen, mehr Einsicht in die potenzielle Bedeutung des Traums zu gewinnen und wie der Traum Ihnen vielleicht in irgendeiner Weise helfen kann.

Die Details des Traums erfahren

Wenn Sie sich an einen Traum erinnern, versuchen Sie, so viele Details wie möglich anzugeben, und wenn Sie zufrieden sind, gehen Sie die Details noch einmal durch und sehen Sie, ob Sie einige der folgenden Fragen beantworten können. Nehmen wir den alltäglichen Traum als Beispiel: Ich ritt auf einem Pferd in einer Prärie in Montana.

Erstens, wie haben Sie den Traum empfunden? Hat dir die Fahrt gefallen? Waren Sie überrascht, weil Sie noch nie auf einem Pferd geritten sind? Wie war das Wetter (Wettermuster sind oft gute Marker für Emotionen und Stimmungen)? Kannst du das Pferd riechen? Wenn ja, hat Ihnen der Geruch gefallen?

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Zur Interpretation(en)

Der Schlüssel oder die Schlüssel zum Traum können in einer beliebigen Anzahl von Details liegen. Die weit geöffnete Landschaft könnte offene Möglichkeiten darstellen; und die Tatsache, dass Sie auf einem Pferd ritten und nicht spazieren gingen oder eine Karte fuhren, könnte eine Verbindung zur Erde und zu praktischen Dingen darstellen. Könnten Sie sagen, ob der Traum in der Vergangenheit oder Gegenwart war, könnten Sie sich daran erinnern, was Sie trugen, oder ob Sie sogar Sie selbst waren?

An manchen Träumen nimmst du teil und an anderen beobachtest du vielleicht. Aber oft erinnern wir uns an Träume oder möchten uns daran erinnern, weil wir intuitiv wissen, dass dies eine Bedeutung haben kann, die uns in unserem gegenwärtigen Leben nützlich sein könnte.

Eine der besten Möglichkeiten, um nach Sinn zu suchen, besteht darin, zu sehen, ob es möglich ist, einen Traum mit einem Ereignis des Tages, vor dem Einschlafen in der Nacht oder mit einer laufenden Situation zu verbinden. Wiederkehrende Träume, insbesondere solche, die voller Angst sind (ich schwimme weiter zum Ufer und es wird immer weiter weg, je härter ich schwimme), lassen uns wissen, dass wir ein anhaltendes Problem haben, das wir angehen müssen; und bis wir es tun, wird der Traum immer wiederkehren.

Wenn ich Klienten bei der Traumdeutung helfe, komme ich oft immer wieder auf eine häufige Frage zurück: Wie fühlen Sie sich jetzt über das, woran Sie sich erinnern, und wie haben Sie sich im Traum gefühlt? Wenn wir die Verbindung zwischen den beiden herstellen, können wir erkennen, ob der Traum etwas ist, das wir verwenden können, um ein Problem in unserem wachen Leben zu lösen. Wenn wir unsere Träume besser interpretieren, ist das nur eine weitere Möglichkeit, ein achtsameres und befriedigenderes Leben zu führen.