„Ich esse fünf bis sechs, manchmal sieben Mahlzeiten am Tag“: Dwayne Johnsons 8000-Kalorien-Diät pro Tag bringt sogar Mark Wahlberg ins Schwitzen
Dwayne Johnson und Mark Wahlberg gelten als zwei der gesundheitsbewusstesten Schauspieler Hollywoods. Sowohl Johnson als auch Wahlberg haben ihre Fitnessroutinen und Ernährungsgewohnheiten offen geteilt, oft über ihre Social-Media-Konten. Während sie unterschiedliche Herangehensweisen haben, wenn es darum geht, was sie essen und wie sie trainieren, könnte Johnson, ein ehemaliger Profi-Wrestler, in Bezug auf die Ernährung leicht die Oberhand haben.
Fans können zweifellos ein oder zwei Lektionen aus den intensiven Gesundheitsplänen dieser beiden Schauspieler lernen. Sowohl Johnson als auch Wahlberg haben in gesundheitsbezogene Marken investiert und damit ihr Engagement für die Förderung eines gesunden Lebensstils bei ihren Fans und ihrem Publikum unter Beweis gestellt.
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Dwayne Johnsons 8000-Kalorien-pro-Tag-Diät übertrifft Wahlbergs Diät
Dwayne Johnson hat bei zahlreichen Gelegenheiten großzügig Einblicke in seine täglichen Ernährungsgewohnheiten mit der Öffentlichkeit geteilt. Berühmtheit erlangte The Rock durch seine erfolgreiche Wrestling-Karriere, woraufhin er ins Kino wechselte und zu einem der bestbezahlten Actionstars der Branche wurde. Der Schwarzer Adam Der Schauspieler ist auch Unternehmer und besitzt eine Produktionsfirma und eine professionelle Fußballliga.
Fandomwire-VideoJohnson verriet in einem Interview mit Delish, dass er im Laufe der Jahre etwa 6000–8000 Kalorien pro Tag zu sich genommen habe. Während die spezifischen Bestandteile seiner Ernährung variierten, war die Schnelle Fünf Der Schauspieler bestätigte, dass er sechs bis sieben Mahlzeiten am Tag zu sich nahm, unabhängig davon, ob er sich auf eine Filmrolle vorbereitete. Johnson erklärte es Köstlich :
„Ich esse fünf bis sechs, manchmal sieben Mahlzeiten am Tag, unabhängig davon, ob ich für eine Rolle trainiere oder nicht. Normalerweise trainiere ich für eine Rolle oder versuche, sie für die Rolle beizubehalten, in der ich gerade bin.“
In seinen ersten Jahren war der Jumanji Der Schauspieler aß fast 52 Unzen Kabeljau pro Tag, was seine Hauptproteinaufnahme darstellte. Berichten zufolge hat er im Laufe der Jahre Kabeljau durch Proteine wie Rind, Huhn und Bison ersetzt. Zum Frühstück fügte er auch zusätzliche Proteine wie 10-Eiweiß-Omelett hinzu. Zu seinen Kohlenhydraten gehörten hauptsächlich weißer Reis, Haferflocken und Süßkartoffeln.
Einige seiner täglichen Mahlzeiten wurden auch mit einer Tasse grünem Gemüse abgerundet. Der Dschungelkreuzfahrt Der Schauspieler ist auch für seine Cheat-Mahlzeiten bekannt, wobei das berühmteste der große, sperrige Bacon-Cheeseburger ist.
Während Johnsons Filmkarriere nur minimale Auswirkungen auf seine Ernährungsgewohnheiten hat, kann man davon nicht dasselbe behaupten Mark Wahlberg . Der Kämpfer Der Schauspieler hat für seine Rollen eine Reihe körperlicher Veränderungen durchgemacht, kehrt aber nach jedem Projekt immer wieder zu seinem muskulösen Körper zurück.
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Mark Wahlbergs Ernährungsplan ist bei weitem nicht so beeindruckend wie der von Dwayne Johnson
Während der Dreharbeiten zu Pater Stu , Mark Wahlberg musste zunehmen und aß fast alles, was er in die Finger bekam, darunter KFC, Pfannkuchen und Bier. Doch selbst in diesem Zeitraum betrug seine maximale tägliche Kalorienzufuhr 7000 Kalorien, was weniger ist, als Johnson in seiner normalen Ernährung zu sich nimmt. Allerdings hatte Wahlberg normalerweise einen relativ strengen Diätplan, der fünf Mahlzeiten umfasste – drei Frühstücke, einen Abendsnack und Abendessen.
Wahlberg teilte seine Ernährungsroutine nach den Dreharbeiten mit Meile 22 Zu Männergesundheit Australien , was ihm half, seinen muskulösen Körper wiederzugewinnen. Sein erstes Frühstück, gegen 3 Uhr morgens, bestand aus Haferflocken, Erdnussbutter, Blaubeeren und Eiern. Um 5:30 Uhr würde er einen Proteinshake und drei Truthahnburger zu sich nehmen. Zu seinem dritten Frühstück gehörte ein gegrillter Hühnersalat mit zwei hartgekochten Eiern, Oliven, Avocado, Gurke, Tomate und Salat.
Sein Snack bestand aus gegrilltem Hühnchen und Pak Choi, während er zum Abendessen neben etwas Gemüse Fisch wie Heilbutt, Kabeljau oder Wolfsbarsch aß. Er ernährte sich auch proteinreich, aber im Gegensatz zu Johnson Boogie-Nächte Dem Schauspieler fehlte in seiner Ernährung ein erheblicher Anteil an Stärke. Unter den beiden hat Johnson mit seiner strengeren und reichhaltigeren Ernährung eindeutig die Oberhand. Ihr Engagement für die Gesundheit ist jedoch in Hollywood unübertroffen.
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