Tun Sie das nicht zu Hause: Hugh Jackman verlor 10 Pfund Wassergewicht, indem er sich vor seiner Szene ohne Hemd in Logan dehydrierte

Hugh Jackman verbrachte 36 Stunden ohne einen einzigen Tropfen Wasser, bevor er seine Szene ohne Hemd drehte

ZUSAMMENFASSUNG

• Hugh Jackman gab an, dass er mindestens drei Monate vor den Dreharbeiten zu „Logan“ mit dem Training beginnen musste.
• Hugh Jackman gab bekannt, dass er sich vor seiner Szene ohne Hemd einer 36-stündigen Wasserfastenkur unterzog, um Wassergewicht zu verlieren.
• Jackman warnte die Fans davor, diese Kur zu Hause auszuprobieren.

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Hugh Jackman musste sich bei den Dreharbeiten zu seinem letzten Auftritt im Film einer Dehydrierungskur unterziehenX-MenFranchise,Logan. Für diejenigen, die es nicht wissen: Das Dehydrierungsregime erfordert, wie der Name schon sagt, dass er 36 Stunden lang überhaupt kein Wasser mehr zu sich nimmt, bevor er vor der Kamera erscheint. Das Verfahren hilftDas PrestigeDer Schauspieler verliert Wassergewicht und erhält für seine Wolverine-Rolle einen zerrissenen Look.

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Hugh Jackman als Wolverine

Jackman warnte die Fans davor, diese Kur zu Hause auszuprobieren, da sie möglicherweise zu gefährlichen Gesundheitsproblemen führen könnte, wenn sie nicht unter angemessener Aufsicht durchgeführt wird. Nicht nurDer BrunnenSchauspieler, aber auch Henry Cavill verriet, dass er dieses Regime für sich befolgteMann aus StahlRolle.

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Hugh Jackman hat sich selbst dehydriertLoganSzene

Hugh Jackman ohne Hemd in Logan

Hugh Jackman trat aufDie Late Show mit Stephen ColbertDamals, als er Werbung machteLogan.Der größte SchaustellerDer Schauspieler teilte mit, dass er erleichtert sei, wieder essen zu können, was er möchte. Allerdings ist der letzte Film mit Wolverine in derX-MenIn der Franchise gab es bestimmte Szenen, in denen Jackman ohne Hemd auskommen musste. Er verriet, dass es eine Herausforderung sei, diese Szenen im Film zu drehen.

Jackman teilte mit, dass er mindestens drei Monate vor Beginn der Dreharbeiten mit dem Training beginnen musste. DerGefangeneDer Schauspieler gab bekannt, dass er vor Beginn der Dreharbeiten fast drei Gallonen Wasser pro Tag trinken musste. Dies gipfelte dann in einem 36-stündigen Wasserfasten kurz vor seiner Szene ohne Hemd, um das Wassergewicht in seinem Körper zu verlieren. Jackman teilte mit Stephen Colbert :

Ich finde das Datum heraus, an dem das Hemd ausgezogen wird, und es handelt sich um einen dreimonatigen Vorlauf. Man muss also in den drei Monaten davor ziemlich gut in Form sein, das ist sehr spezifisch. Und es endet mit Dehydrierung. Tun Sie dies nicht zu Hause. Sie erhöhen Ihre Wasseraufnahme um bis zu drei Gallonen Wasser pro Tag. Und dann hört man etwa 36 Stunden vor dem Schießen auf, aber weil man so viel Wasser getrunken hat, muss man die ganze Zeit pinkeln. Sie verlieren also etwa zehn Pfund Wassergewicht.

Fans sollten Jackmans Rat, dies nicht zu Hause auszuprobieren, ernst nehmen, da Dehydrierung gesundheitliche Probleme wie Nierenschäden, Krämpfe, Hitzeerschöpfung und sogar den Tod verursachen kann. DerEchter StahlDer Schauspieler wurde von professionellen Bodybuildern in dieser Kur geschult. Zweifellos zeigte Jackman extremes Engagement für seine Wolverine-Rolle, insbesondere bei seinem letzten Auftritt inLogan.

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Hugh Jackmans Wolverine-Routine – Diät und Training

Hugh Jackmans zerrissener Körper als Wolverine

Hugh Jackman war nicht die erste Wahl für die Rolle des WolverineX-Men. Die Dreharbeiten hatten bereits begonnen, als Jackman der Besetzung beitrat. Jackman ersetzte den Schauspieler Dourgray Scott, der das Projekt verließMission: Unmöglich 2. Er verriet Stephen Colbert, dass der Regisseur seine Nacktszenen bis zum Ende der Dreharbeiten verschieben musste, um dem gerecht zu werdenErbärmlichSchauspielausbildung.

Jackman wurde auf eine proteinreiche Diät gesetzt, die hauptsächlich Steak, Eier, Haferflocken, Hühnchen, Süßkartoffeln, Brokkoli, brauner Reis, Spinat, Fisch und Avocado umfasste. Um den Prozess zu beschleunigen, nahm er auch mehrere Nahrungsergänzungsmittel in seine Ernährung auf, darunter Kreatin, Animal Pump, Animal Nitro und Carnitine Liquid.

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Was seine Trainingsroutine angeht, dieVan HelsingDer Schauspieler verfolgte einen progressiven Überlastungsansatz. Er begann mit einfachen Gewichtheberübungen wie Drücken, Kniebeugen und Kreuzheben. Es ist interessant festzustellen, dass er, obwohl er kein Fan von Fitnesstraining war, 17 Jahre lang dem Wolverine-Training gewidmet hat.

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Jackman wird voraussichtlich seine Rolle als Wolverine in den MCUs wiederholenDeadpool 3Die Veröffentlichung ist für den 26. Juli 2024 geplant.Loganist jetzt zum Streamen auf Disney+ verfügbar.

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