„Das ist wahrscheinlich der Grund, warum ich eine Therapie brauche“: Dad Rockys Fitnessstudio-Ratschläge traumatisierten Dwayne Johnson ein Leben lang

Der Hollywoodstar Dwayne Johnson wurde durch seine Schauspielkarriere nicht berühmt. Er war berühmt-berüchtigt für seine Wrestling-Fähigkeiten. Den Einstieg in eine Diät und ein striktes Trainingsprogramm hat er schon früh gelernt. Johnson stammte aus einer Familie, in der sein Vater eine Wrestling-Ikone mit einem starken Körperbau war, und erwähnte, dass er für sein Idol viel über Gesundheit und Ernährung gelernt habe.

Sitze für ein Interview mit Männer Gesundheit Während er über seine Ernährung und sein Fitnessprogramm sprach, erinnerte sich Dwayne Johnson daran, wie er schon früh in seinem Leben bestimmte Dinge von seinem Vater gelernt hatte. Der Schauspieler scherzte darüber, wie sehr ihn dieses Wissen traumatisierte und ihn dazu veranlasste, sich einer Therapie zu unterziehen, und begann mit aller Ernsthaftigkeit, seine Ernährung detailliert zu beschreiben.

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Dwayne Johnson hat viel von seinem Vater gelernt

Scheint der richtige Zeitpunkt zu sein, es Leuten zu sagen, die Blockbuster-Muskeln wie Dwayne „The Rock“ Johnson aufbauen wollen; es wurde nicht innerhalb eines Monats erreicht. Es gibt keinen einfachen und schnellen Weg zur Fitness. Selbst für den Wrestling-Champion Johnson begann der Prozess recht früh. Sitze für ein Interview mit Männer Gesundheit , Die Schwarzer Adam Der Schauspieler enthüllte seinen Diätplan.

Während er sich mit den Einzelheiten seines Ernährungsplans befasste, erinnerte sich der Schauspieler daran, wie er die meisten Dinge von seinem Vater gelernt hatte, der ein Profi-Wrestling-Champion war. „ Ich bin ein echtes Gewohnheitstier. Was meine Ernährung angeht, esse ich normalerweise jeden Tag das Gleiche .“ Johnson begann, seine Ernährung detailliert zu beschreiben. Im weiteren Verlauf der Diskussion erwähnte er, dass er die Disziplin, immer wieder das Gleiche zu essen, von seinem Vater übernommen habe.

„ Es ist äußerst diszipliniert, und das habe ich von meinem alten Mann übernommen, der ein eingefleischter Fitnessfanatiker war “, erklärte Dwayne Johnson.

Er spricht voller Stolz über seinen Vater Rocky Johnson und seine Erfolge: Die Mumie kehrt zurück Der Schauspieler erwähnte, dass er im Alter von fünf Jahren etwas über Ernährung gelernt hatte. „ Er lehrte mich schon sehr früh, nicht zu essen, um die Zunge zu erfreuen, sondern zu essen, um den Körper zu nähren. „Johnson besprach, was er gelernt hatte. Weiter hinzufügen: „ Er hat mir das beigebracht, als ich 5 war. Wahrscheinlich brauche ich deshalb eine Therapie “, scherzte Johnson mit ernstem Gesicht.

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Dwayne Johnson gab seine strenge Diät bekannt

Besprechen, was er isst, um seine festen Muskeln intakt zu halten, Dwayne Johnson erwähnte die Erweiterung seiner Proteinvariante. „ Nun, ich esse sechs Mahlzeiten am Tag “, sagte der Schauspieler. Gleich zu Beginn seines Frühstücks verriet Johnson: „ Das Frühstück besteht aus Eiern, einem Fleisch wie Bison, einem komplexen Kohlenhydrat wie Haferflocken und Obst, normalerweise entweder Papaya oder Blaubeeren .“

„ Meine zweite Mahlzeit, gegen 10:00 Uhr, besteht normalerweise aus einer Hähnchenbrust, einem komplexen Kohlenhydrat wie Reis und etwas Gemüse. Und das Abendessen besteht aus Fisch oder Hühnchen, einem komplexen Kohlenhydrat wie Süßkartoffeln und etwas Gemüse .“ Johnson teilte mit.

Der ehemalige Wrestler erwähnte, wie er die Makrozählung im Auge behält, und erklärte: „ Ich sehe schnell Ergebnisse, wenn wir die Makros anpassen .“ Später fügte Dwayne Johnson seiner Aussage hinzu: „ Wir haben es auf eine Wissenschaft reduziert, bei der wir die Makros verfeinern und ich nie ein Hungergefühl verspüre. „Darüber hinaus erläuterte der Schauspieler, was ihn stark und gut gebaut hält, indem er die beiden Säulen Training und Diät aufschlüsselte.

„ Das Training und die Diät zur Erreichung eines Ziels erfordern Disziplin und man kann oft ein Hungergefühl verspüren .“ Johnson teilte mit. The Rock ist vor allem für seine wöchentlichen Cheat-Mahlzeiten bekannt und postete zuvor seinen Teller mit Pommes Frites, zwei Bacon-Cheeseburger und ein Glas Tequila in den sozialen Medien.

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Quelle: Männer Gesundheit