Kann man mit dem Essen von Pommes Frites Gewinne erzielen? Arnold Schwarzenegger sagt, es sei dasselbe wie Mandeln essen, solange eine Bedingung erfüllt ist
Der siebenmalige Mr. Olympia-Gewinner zitierte eine Forschungsstudie, die diese Ergebnisse in einer klinischen Studie ergab.
ZUSAMMENFASSUNG- Arnold Schwarzenegger war für seine Bodybuilding-Karriere bekannt, noch bevor er seine Karriere als Actionstar der 80er und 90er Jahre begann.
- Der Star war siebenmaliger Gewinner von Mr. Olympia und hat sogar sein eigenes Sportfestival ins Leben gerufen, das Teilnehmer aus der ganzen Welt anzieht.
- Schwarzenegger veröffentlichte kürzlich in seinem Newsletter „Pump Club“, dass eine Studie ergab, dass der Verzehr von Pommes Frites nicht mehr zu einer Gewichtszunahme führt als der Verzehr von Mandeln.
Arnold Schwarzenegger ist nicht nur für seine Rolle als Actionstar bekannt, sondern auch für seine Bodybuilding-Karriere. Der siebenfache Mr. Olympia-Gewinner hat viele aufstrebende Bodybuilder inspiriert und sein Arnold Sports Festival gilt als eines der wichtigsten Bodybuilding-Festivals der Welt.
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Darüber hinaus gibt Schwarzenegger in seinem Newsletter regelmäßig Gesundheitstipps für seine FansPumpenclub. Der ehemalige Gouverneur zitierte kürzlich eine Forschungsstudie, die besagte, dass der Verzehr von Pommes frites das gleiche Gewicht wie der Verzehr von Mandeln hätte. Er warnte jedoch davor, ab und zu Pommes Frites zu essen, wenn die restliche Kalorienzufuhr bewältigt werde.
Arnold Schwarzeneggers Meinung zum Essen von Pommes Frites zur Gewichtszunahme
Arnold Schwarzenegger in Pumping Iron
Für einen angehenden Bodybuilder ist eine gute Ernährung unerlässlich. Alle Ernährungswissenschaftler und Diätassistenten empfehlen, dass zur Erhaltung eines gesunden Körpers gute körperliche Betätigung sowie eine gute Ernährung mit viel Eiweiß und Ballaststoffen sowie wenig Kohlenhydraten notwendig sind. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung schreibt nicht den Verzehr von verarbeiteten Lebensmitteln wie Burgern und Pommes Frites vor.
Allerdings erwähnte Arnold Schwarzenegger kürzlich in seinem Newsletter Pumpenclub dass der Verzehr von Pommes Frites zu der gleichen Gewichtszunahme führen könnte wie der Verzehr von Mandeln. Unter Berufung auf eine Forschungsstudie von Smith, Hanson et al Schwarzenegger erwähnte, dass die Forscher eine Studie mit drei Gruppen von Teilnehmern durchführten und einer Gruppe 300 Kalorien Pommes Frites, der anderen die gleiche Menge Mandeln und der dritten Gruppe einen mit Kräutern beladenen Freund gaben.
Ein Standbild aus „Terminator“.
Er sagte, die Studie habe ergeben, dass es nach 30 Tagen keinen Unterschied im Insulinspiegel, im Nüchternglukosespiegel und im Körperfett zwischen den Mandeln und den Pommes Frites gebe. Er sagte, dass die Gruppe, die Mandeln aß, zwar einen niedrigeren Glukosespiegel nach der Mahlzeit aufwies, dies jedoch nicht anders sei als bei einer normalen Mahlzeit mit Kohlenhydraten. Auch Arnold Schwarzenegger warnte:
Das heißt nicht, dass Pommes frites gesund sind oder dass man sie täglich essen sollte. Es ist jedoch ein weiteres Beispiel (in einer endlosen Liste von Beispielen), das darauf hindeutet, dass es – wenn die Gesamtkalorienzahl kontrolliert wird – eine Zeit und einen Ort für Lebensmittel gibt, die Sie genießen, die keinen ernährungsphysiologischen Nutzen haben.
Schwarzenegger erwähnte auch, dass der einzige Grund, warum er diese Ergebnisse und Studien teilte, darin bestand, dass die Menschen in ihrer Ernährung nicht zu extrem werden und auf ihre Lieblingsspeisen verzichten, sondern dass sie fundiertere und gesündere Entscheidungen treffen sollen.
WerbungArnold Schwarzenegger motiviert seine Fans, optimistischer und positiver zu sein
Ein Standbild aus Jingle All The Way
Viele Geschichten darüberDer TerminatorStar Arnold Schwarzenegger hat beschrieben, wie optimistisch er wirkt. Der Star ist dafür bekannt, die Menschen um ihn herum zu motivieren, es besser zu machen und ihre Träume zu verwirklichen. Schauspieler Bill Hader hat einmal eine urkomische Geschichte erzählt Conan als er als PA an einem Film mit dem Titel arbeiteteKollateralschaden. Er sagte,
Als ich ihn zum ersten Mal traf, kam er mit einer Zigarre im Mund auf mich zu und fragte: „Wo sind Jeff und Peter?“ Das sind seine Leute für Haare und Make-up. Ich sage: „Ich weiß nicht, ob ich sie finden werde“, und er sagt: „Finde sie.“ Zeigen Sie mir Ihre Führungsqualitäten.‘ … Ich dachte: ‚Sie sind genau da.‘ Sie sitzen in kleinen Regiestühlen.“
DerWahre Lügenstar hat kürzlich in seinem Newsletter auch eine Forschungsstudie über den Zusammenhang zwischen positiver Einstellung und einer längeren Lebensdauer veröffentlicht. Er erwähnte, dass eine Studie darauf hindeutet, dass ein positiver und optimistischer Blick in die Zukunft die Lebenserwartung steigert und die Chancen erhöht, 85 Jahre oder länger zu leben. Er erwähnte auch,
Die Ergebnisse waren schwer zu ignorieren. Im Durchschnitt lebten optimistische Männer und Frauen etwa 15 Prozent länger als weniger optimistische Menschen und gehörten eher zu den „Exceptional Ages“.
Arnold Schwarzenegger erwähnte auch, dass Optimismus eine erlernte Eigenschaft sei und dass der Optimismus gestärkt werde, wenn man sich ein paar Minuten vorstelle, sein bestmögliches Selbst zu sein.
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