Sogar Arnold Schwarzenegger mit einem Gewicht von 260 Pfund gibt zu, dass es ein „Muss“ ist, jeden Tag eine Sache zu tun, um Körperfett zu bekämpfen, wie Bruce Lee es getan hat
Wenn es um Fitness geht, warten die Leute darauf, dass die Bodybuilding-Legende Arnold Schwarzenegger seine Meinung zu diesem Thema mitteilt. Und als der Schauspieler einmal seine Tipps und Tricks verriet, sorgte das nicht umsonst für Schlagzeilen. Anfang 2022 zierte Schwarzenegger einen YouTube-Kanal namens Beerdy – Bruce Lee Central mit seiner Anwesenheit und teilte sein Wissen und seine Expertise darüber, wie man das Unmögliche erreichen kann, ganz so wie Bruce Lee es damals tat.
Darüber hinaus verriet er dem Rest der Welt sein persönliches Geheimnis über das Erreichen wohlgeformter Bauchmuskeln und gewährte Einblicke in sein tägliches Trainingsprogramm. Schwarzenegger gab nicht nur seine Fitnesstipps weiter, sondern vertiefte sich auch in die spezifischen Übungen und Routinen, die zu seinem straffen Körper beitragen.
Arnold Schwarzenegger gab Tipps, wie man eine Figur wie Bruce Lee bekommen kann
Einen legendären Körperbau erreichen Bruce Lee oder Arnold Schwarzenegger erfordert jahrelanges engagiertes Training und die Einhaltung einer disziplinierten Ernährung. Es ist eine Transformation, die nicht über Nacht vollzogen werden kann. Als Ergebnis seiner eigenen Reise hat der Schauspieler Schwarzenegger wertvolle Einblicke in die wesentlichen Richtlinien, die zu vermeidenden Fallstricke und die unverzichtbaren Elemente gewonnen, die notwendig sind, um in der Branche erfolgreich zu sein.
Abgesehen davon, dass er siebenmaliger Mr. Olympia-Champion war, haben ihm die Jahre des Trainings dabei geholfen, ein umfassendes Verständnis davon zu erlangen 'DOS' Und 'nicht,' sowie das Entscheidende „muss“ die zum Erfolg in diesem speziellen Bereich beitragen. Er erklärte,
„Indem Sie jeden Tag mehr Kalorien verbrennen, mehr als Sie essen. – Nehmen wir an, Sie nehmen 2.000 zu sich, wollen 2.000 Kalorien zu sich nehmen und essen jeden Tag, Sie verbrennen jeden Tag 2.500.“
Anschließend teilte er auch seine eigene persönliche Routine mit, die teilweise von Bruce Lee inspiriert war, und ermutigte angehende Fitnessfreaks, ebenfalls in seine Fußstapfen zu treten, indem er sagte:
„200 Crunches pro Tag sind ein Muss,— Vergessen Sie nicht, das Vakuum zu machen, üben Sie das Vakuum.“
Dorthin zu gelangen, wo die Symbole stehen, ist keine leichte Aufgabe und erfordert Geduld für alle Hürden, die auf dem Weg dorthin aufgeworfen werden.
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Was motiviert Arnold Schwarzenegger, täglich zu trainieren?
Eine häufig gestellte Frage an Schwarzenegger dreht sich um seine ständige Motivation, über mehrere Jahrzehnte hinweg seine Fitness aufrechtzuerhalten, und erläuterte ihm die Bedeutung der Aufrechterhaltung einer konsistenten Routine. Er sagte,
„Ich mache einfach jeden Tag weiter. An manchen Tagen fühle ich mich sogar beschissen, aber wenn ich auftauche und meine tägliche Routine erledige, reißt es mich normalerweise aus der Fassung. Im Leben dreht sich alles um Routine. Erfolg ist keine Zauberei, er entsteht dadurch, dass man jeden Tag auftaucht.“
Und was den Tagesablauf betrifft, so gehört dazu, täglich mit dem Fahrrad zum Fitnessstudio zu fahren, und wenn er im Fitnessstudio ist, trainiert er an einem Tag gerne seine Brust und seinen Rücken, an einem anderen seine Arme und Schultern und an einem anderen Tag seine Beine. Darüber hinaus widmet er sich täglich dem Training seiner Bauch- und Wadenmuskeln und sorgt so für einen ausgewogenen Ansatz in seinem Fitnessprogramm. Schwarzenegger rät den Menschen daher, seinen Ansatz nicht einfach nachzuahmen, sondern vielmehr ihren eigenen, einzigartigen Weg zu entdecken und Freude daran zu haben, körperlich fit zu bleiben.
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Quelle: Beerdy – Bruce Lee Central
