„Sein Körper ist der Gipfel der Männlichkeit“: Christian Bales brutale Trainingsroutine für „American Psycho“, die das Internet im Sturm erobert, um Patrick Batemans Physis zu erreichen

Am 14. April 2000 wurde die Welt von Patrick Bateman begrüßt, einem wohlhabenden, narzisstischen und psychotischen Investmentbanker. amerikanischer Psycho mag zu einem Kultklassiker geworden sein, aber seine Art und Weise sorgte auch für viele Kontroversen. Der Schauspieler Christian Bale wurde jedoch für seine Arbeit im Film sehr gelobt und manche würden es sogar als seine bahnbrechende Rolle bezeichnen.

Jetzt, zweiundzwanzig Jahre nach der Veröffentlichung des Films, hat sich eine berühmte Social-Media-Plattform, TikTok, für den Film interessiert, und nein, Patrick Batemans brutale Art ist nicht der Grund dafür. In der Eröffnungsszene des Films ist die Hauptfigur zu sehen, wie sie ihre ausgedehnte Morgenroutine vorführt, was noch mehr Licht auf die egozentrische Art des Mannes wirft. Nun nehmen es TikTok-Benutzer auf sich, seinem Fitnessprogramm zu folgen, das vielleicht nicht so harmlos ist, wie man vielleicht denkt!

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Christian Bales amerikanischer Psycho Routine liegt im Trend

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Abgesehen von Eisbeuteln, Tiefenreinigern und wasseraktivierten Gelreinigern umfasst Patrick Batemans Morgenroutine ein strenges Fitnessprogramm, einschließlich etwa tausend Bauchkrämpfen. Nun sind wir uns alle darüber im Klaren Christian Bale Er hat einen unglaublichen Körperbau und man kann mit Sicherheit sagen, dass viele Menschen so aussehen wollen. Genau das passiert bei TikTok.

Im Gespräch mit GQ hatten zwei PT-Experten, Chris Antoni und Farren Morgan, etwas über den gesamten Trend zu sagen. Antoni nennt Bales Körperbau „ der Gipfel der Männlichkeit“ mit seinen breiten Schultern, seinen Bauchmuskeln und seinem geringen Körperfettanteil.

„Ich würde Patrick Batemans Körper als den Gipfel der Männlichkeit bezeichnen: große, breite Schultern, Waschbrettbauch und ein ästhetischer V-förmiger Rücken, kombiniert mit einem niedrigen Körperfettanteil. Manche würden sagen, sein Körper sei eine Ähnlichkeit mit dem griechischen Gott im Film.“

Morgan, der Gründer von The Tactical Athlete, mischte sich in die Diskussion ein und erklärte, dass das Erreichen der griechischen Gott-Ebene in Ihrem Körper äußerst herausfordernde und manchmal unerreichbare Veränderungen mit sich bringt. Eine stark restriktive Ernährung und intensives Training sind nur ein Teil des Pakets, das eine Transformationsreise mit sich bringt.

„Sie müssen sich einer äußerst restriktiven No-Cheat-Diät und einem intensiven viertägigen Krafttrainingsplan unterziehen, um seine ausgeprägten Bauchmuskeln, seinen dicken Bizeps, seine breiten Schultern und den geformten V-Kegel zu bekommen, den er im Film zeigt.“

Bei TikTok ging es schon immer um neue Herausforderungen. Ganz gleich, ob es sich um einen trendigen Tanz oder eine Verjüngungskur handelt, Benutzer versuchen immer, sich in ihren Profilen gegenseitig zu übertrumpfen. Jetzt, nachdem es über zwei Jahrzehnte her ist, seit Patrick Bateman seine Morgenroutine mit der Welt geteilt hat, hat TikTok seine neue Fitness-Herausforderung gefunden. Hinzu kommt, dass die meisten Jugendlichen die Herausforderung annehmen, ohne sich der möglichen Auswirkungen bewusst zu sein, und schon haben Sie das perfekte Rezept für eine Katastrophe.

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Die neue Fitness-Challenge könnte ihre Nachteile haben

Laut Antoni, dem Gründer von Tailor Made Fitness, übertreiben es viele junge Leute, wenn es um Fitness geht, nur um fit auszusehen. Er sprach darüber, dass vielen jungen Menschen die nötige Disziplin fehlt, um einen gottähnlichen Körperbau zu erreichen, und dass sie am Ende Abstriche machen. Hier Abstriche zu machen bedeutet, auf Nahrungsergänzungsmittel zurückzugreifen, um den Körper zu verbessern. Er rief sie dazu auf, Abkürzungen zu nehmen und dann auf ihren Social-Media-Konten Fitnesstipps zu geben. Antoni erklärte auch, dass dies oft dazu führt, dass sich andere Kinder in ihrem Alter unsicher fühlen, nur weil ihr Körper anders aussieht.

Patrick Batemans lächerliches Training könnte den Menschen mehr schaden als nützen. Aufgrund der Hektikkultur und der Tatsache, dass jeder versucht, besser als andere zu sein, könnten die Jugendlichen hier in eine Falle tappen. Normalerweise sind Internet-Herausforderungen zeitgebunden und es ist sicherlich kein kluger Schachzug, in kurzer Zeit Patricks Fitnessniveau zu erreichen. Es dauert Jahre, bis sich Menschen wirklich auf gesunde Weise verändern.

Wenn Sie es also richtig machen wollen, empfiehlt Antoni Übungen wie Bankdrücken, Kniebeugen, Kreuzheben oder im Grunde alles, was mehrere Körperteile beansprucht.

„Zusammengesetzte Übungen bauen die meiste Muskelmasse auf, was bedeutet, dass man in kürzester Zeit die meisten Kalorien verbrennt. Normalerweise verteilt man diese Übungen über die Woche, beginnt eine Trainingseinheit mit nur einer dieser „großen Bewegungen“ und wartet eine weitere Woche, um sich zu erholen, bevor man sie erneut versucht.“

Wenn Sie sich in ein gesünderes Ich verwandeln möchten, beschränken Sie sich nicht auf ein Zeitlimit. Gehen Sie es langsam an, denn gute Dinge brauchen Zeit. Letztendlich lautet der Ratschlag, sich gesund zu ernähren, den Körper nicht zu überlasten und auf keinen Fall das Cardio-Training zu vergessen!

amerikanischer Psycho ist zum Streamen auf Netflix verfügbar.

Quelle: GQ