„Mach schon den Cheat Day“: Henry Cavill sagt, er habe einen „vollen Apfelkuchen, eine Packung Eis und eine große Pizza“ gegessen, nachdem er nicht mehr Superman war

Zweifellos erfordert es viel harte Arbeit, ein Superheld zu sein. Diese harte Arbeit kann körperlich, geistig oder beides sein. Nun, das Gleiche geschah mit dem Übermensch Star: Henry Cavill. Der Schauspieler muss eine Supertransformation durchlaufen, um die Rolle spielen zu können Übermensch . Von stundenlangen Trainingseinheiten bis hin zu einer Diät mit festen Kalorien und ohne Fett musste er es sich zur Gewohnheit machen, den von seinen Fitnesstrainern vorgegebenen Zeitplan einzuhalten.

Obwohl der Schauspieler perfekt dazu geeignet ist, die Figur des Mächtigen zu spielen Übermensch , musste er noch an seinem Körper arbeiten, um die Figur spielen zu können.

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Training im Gym Jones

Passend zur Rolle des Mann aus Stahl , Henry Cavill trat einem exklusiven Fitnessstudio bei, das für die Ausbildung von Sportlern, Militärpersonal und den Darstellern von bekannt ist 300 . Das exklusive Fitnessstudio ist kein geringeres als Gym Jones. Es ist bekannt für seinen strengen Zeitplan und sein Konzentrationstraining. Im Gegensatz zu normalen Fitnessstudios gibt es hier keine Fernseher, Spiegel, Geräte und Komfort.

Henry Cavill trainierte zweieinhalb Stunden am Tag und forderte seinen Körper immer mehr heraus. Als er über sein Training sprach, sagte er: „Ich trainiere zweieinhalb Stunden am Tag und treibe meinen Körper über seine normalen Grenzen hinaus.“

Er sprach auch darüber, dass all dieses Training und Training nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch die Gesundheit beeinträchtigt auf Ihre psychische Gesundheit . Irgendwann sagte er seinem Trainer Mark Twight, dass er nicht weitermachen könne, worauf Twight antwortete: „Hören Sie nicht auf die Lügen.“

Der Trainer nutzte auch eine seiner speziellen Techniken namens Tailpipe. Twight benannte die Trainingsroutine nach dem Gefühl nach dem Training. Laut ihm, „Wenn du fertig bist, fühlt es sich an, als hättest du am Auspuff eines Autos gelutscht.“ Cardio war auch ein Teil seines Trainings.

Fünf Monate lang neun bis zehn Stunden Schlaf pro Tag

Der Trainer sorgte nicht nur dafür, dass er nicht aufgab, sondern überwachte auch alle Parameter von Cavills Gesundheitszustand. Laut Cavill sagte ihm sein Trainer, er solle fünf Monate lang jeden Tag 9 bis 10 Stunden schlafen.

Er sagte, „Wenn du nicht schläfst, wenn du dich nicht erholst, dann können wir mit diesem Training nicht weitermachen und wir werden dieses Ziel nicht erreichen.“

Wie blieb Henry Cavill für den Film in Form?

Doch als die Dreharbeiten begannen, wurde das Training abgebrochen und Cavill musste sich in Form halten. Für Henry Cavill ist es nichts Neues, ins Fitnessstudio zu gehen und Sport zu treiben. Der Schauspieler war Mitglied einer Rugbymannschaft, bevor er sie aufgrund einer Gehirnerschütterung verlassen musste.

Er war der Hinterruderer seines Teams. Darüber hinaus ist bekannt, dass er sich für brasilianisches Jiu-Jitsu interessiert. Er hat häufig Jiu-Jitsu-Unterricht beim zehnmaligen Weltmeister Roger Gracie genommen.

Man of Steel Training und Diät

Training und Training sind nicht das Einzige, was Cavill getan hat zum Charakter passen . Er musste sich auch darauf einstellen, was er an einem Tag essen musste und wie viele Kalorien er zu sich nehmen sollte.

Zusammen mit Post-Workout-Shakes nahm er zwischen 3.500 und 5.000 Kalorien pro Tag zu sich. Über eine gesunde Ernährung sagte er: „ Du musst zuerst Protein essen, dann a. Ein bisschen Kohlenhydrate. Du musst deinen Hunger aufrechterhalten.“

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Die Diät umfasste etwa sechs Mahlzeiten pro Tag, darunter Eier, Hafer, Obst, Hühnchen, Reis, Gemüse, Shakes und vieles mehr.

Wenn Sie die Diät unbedingt befolgen oder sich damit befassen möchten, finden Sie sie auf HenryCavill.org, wo auf der Man of Steel-Trainings- und Diätseite Beispiele für Speisepläne mit 3.500 und 5.000 Kalorien verfügbar sind.

Wird Henry Cavill als Superman zurückkehren?

Henry Cavill teilte auch die Freude, eine Mahlzeit zu sich zu nehmen, ohne sich Gedanken über Kalorien oder Kohlenhydrate machen zu müssen. Er sagte, dass er, sobald der Film fertig war, seinen Schummeltag genoss und einen Apfelkuchen, eine Pizza und einen vollen Becher Eis aß.

Schließlich hat sich die körperliche Arbeit für den Schauspieler gelohnt, da jeder seine Darstellung von Superman liebte. Was jetzt danach betrifft Gerechtigkeitsliga , DC hat keine Ankündigungen zum nächsten gemacht Übermensch Film, aber Fans und Kritiker glauben, dass Henry Cavill als zurückkehren wird Übermensch in DC.

Noch deutlicher wurde es mit der Ankündigung von DCs Plänen für ein Crossover Der schwarze Adam Und Übermensch in der Zukunft. Da DC neue Ideen und einen neuen Plan für seine Filme hat, wäre es interessant zu sehen, wer mitspielen wird Übermensch in zukünftigen Filmen.

Quelle: Youtube