Jake Gyllenhaal lief 6 Monate lang 8 Meilen am Tag, um für 94 Millionen US-Dollar absolut geschreddert zu werden. Boxfilm: „Every single day“
Wenn ein Schauspieler ein Projekt annimmt, muss er möglicherweise einige ganz bestimmte Dinge tun, um in seine Rolle hineinzukommen. Viele Schauspieler haben extreme Anstrengungen unternommen, um sich in ihre Rolle hineinzuversetzen, von der einfachen Änderung ihrer Haarfarbe bis hin zu drastischen Veränderungen ihres Aussehens. Diese Änderungen wecken auch bei den Fans großes Interesse.
Jake Gyllenhaal ist einer der bekanntesten und talentiertesten Schauspieler der Gegenwart und hat in großen Projekten wie … mitgewirkt Brokeback Mountain, Gefangene, Nightcrawler, Spider-Man: Weit weg von zu Hause, und sein kommender Film, Straßenhaus. Er ist auch für seine Arbeit im Film von 2015 bekannt. Südpfote , was von ihm eine umfassende und herausfordernde körperliche Transformation erforderte.
Wie bereitete sich Jake Gyllenhaal auf seine Rolle in vor? Südpfote?
Jake Gyllenhaal sprach während der Pressetour zum Film ausführlich über seinen Prozess, wie er in Form kam. Südpfote . Der Schauspieler musste ein sehr intensives Training absolvieren, wie er in einem Interview erwähnte Südpfote . Sein Trainingsprogramm als umfangreich zu bezeichnen, wäre eine Untertreibung.
„Ich habe fünf Monate lang zweimal täglich trainiert. Ich begann bei drei Meilen und lief schließlich acht Meilen. Ich ging zwei Stunden lang trainieren und machte Fausthandschuhe, schwere Taschen und Speedbags.“ Dann fuhr er fort: „Über fünf Monate hinweg fängt man jeden Tag, zweimal am Tag einfach an, die Techniken zu erlernen. Es hat zwei Monate gedauert, bis ich den Speedbag bekommen habe und mich mit dem Speedbag sicher gefühlt habe.“
Er gab bekannt, dass er für die Dauer der Dreharbeiten zweimal am Tag trainieren musste, wobei er zunächst mit dem Laufen begann, zunächst langsam, indem er drei Meilen pro Tag lief und die Distanz im Laufe der Monate schließlich auf neun Meilen erhöhte. Außerdem absolvierte er zwei Stunden lang intensive Trainingseinheiten. Er erwähnte auch, dass dieses Training, obwohl es manchmal herausfordernd war, ihm dabei half, zu lernen, sich wie ein Boxer zu bewegen und seinen Charakter authentischer zu spielen.
Jake Gyllenhaals Trainingsroutine für Südpfote Wird von Trainern nicht empfohlen
Während eines Interviews mit Men’s Health im Jahr 2020 wurde enthüllt, dass dies nur die Spitze von Jake Gyllenhaals Vorbereitung auf die Rolle war. Der Schauspieler nahm für seine Rolle als Hope in 15 Pfund an Muskeln zu Südpfote. Regisseur Antoine Fuqua verriet am Ende der Dreharbeiten sogar, dass der Schauspieler im Grunde ein Kämpfer sei, und bewunderte Gyllenhaals Hingabe an sein Handwerk.
Es wurde auch bekannt, dass der Schauspieler jeden Tag sechs Stunden trainierte. Er machte auch ausgiebig Hüpfen, Sit-ups, Boxen und Krafttraining. Außerdem drehte er regelmäßig einen 160-kg-Reifen um und schlug mit einem 10-kg-Vorschlaghammer darauf ein.
„Sieben Tage die Woche zu trainieren, egal in welcher Form, wird Sie eher abbauen als aufbauen.“ Hanrahan erklärte es Esquire UK. „Selbst die fittesten Sportler wissen, wie wichtig Ruhe für die Reparatur und den Wiederaufbau ist.“
Der Hollywood-Physiotherapeut und Mobilitätstrainer Jack Hanrahan empfahl niemandem, dies ausgiebig zu trainieren, und erklärte, dass ein so intensives Training eher zu Schäden führt, die einem helfen, das gewünschte Ergebnis zu erzielen. Er erwähnte, dass Pausen zwischendurch wichtig seien, um zu verhindern, dass etwas Schlimmes passiert.
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Quelle: Die Sachen
