„Ich war nicht immer gesundheitsbewusst“: Sieben Mal zeigte Mr. Olympia Arnold Schwarzenegger seine wahren Superkräfte – er aß vor einem Wettkampf 5.000 Kalorien am Tag, darunter einen ganzen Kirschkuchen

Bevor er in Filmen wie … seine Muskeln spielen lässt Terminator Und Raubtier , Arnold Schwarzenegger war bereits im Bodybuilding-Geschäft tätig. Er hat Bodybuilding zu dem gemacht, was es heute ist, weil es früher vor allem darum ging, gut auszusehen, und Arnies Körper war selbst nach heutigen Maßstäben vollkommen dafür geeignet.

Als der Olympia-Wettbewerb 1965 begann, wurde er dank Schwarzenegger zum Star der Stadt. Im Wettbewerb sicherte sich die Austrian Oak 14 Weltmeistertitel, darunter sieben Mr. Olympias.

Beim Bodybuilding geht es vor allem darum, die Muskeln durch hochvolumiges Training und intensives Schwitzen aufzupumpen – dazu gehört auch eine äußerst strenge Diät. Aber Arnie hat einen anderen Ansatz. Er glaubte an eine Diät, aber es war nicht immer der Hardcore-Weg, den die meisten Bodybuilder einschlagen.

Lesen Sie auch: „Fleisch spielt eine zentrale Rolle in seiner Ernährung“: Im Gegensatz zu Arnold Schwarzenegger und Sylvester Stallone, die in ihren 70ern Eisen pumpten, musste Jason Momoa nicht einmal trainieren, um in Kampfform zu bleiben

Arnold Schwarzenegger verschlang vor einem Wettkampf den ganzen Kirschkuchen

Es gab eine Zeit, in der Arnold Schwarzenegger alles aß, was er in die Finger bekam. Er sagte Männer Gesundheit über sein jüngeres Ich und wie er vor einem Wettkampf einen ganzen Kirschkuchen aß. Der Schauspieler sagte weiter:

„Alles, was in der Küchenspüle ist. Alles, was Sie auf dem Küchenboden finden können. Kratzen Sie es einfach ab, legen Sie es hinein und ich werde es lieben. Ich war nicht immer gesundheitsbewusst.“

Entsprechend Joe Fazer , Die Terminator Star nahm täglich satte 4.000 bis 5.000 Kalorien zu sich, ein großer Teil davon stammte aus tierischen Proteinen.

Die Diät half ihm sicherlich dabei, seinen Körper auf der Bühne zu rocken, aber mit zunehmendem Alter war sie nicht mehr so ​​gut für seine Gesundheit. Nun hat Arnie einen anderen Weg eingeschlagen und sich einer pflanzlichen Ernährung verschrieben, zu der auch die Proteinzufuhr gehört.

Lesen Sie auch: „Ich hatte nie das Gefühl, für Lacher zu sorgen“: Arnold Schwarzenegger lehnte James Camerons 378 Millionen US-Dollar teure Fortsetzung des Films ab, nachdem ihm Amerikas schlimmste Tragödie die Augen geöffnet hatte

Arnold Schwarzenegger setzt jetzt auf eine pflanzliche Ernährung für einen gesünderen Lebensstil

Arnold Schwarzenegger ist selbst in seinen 70ern rau und zäh. Was ist sein Geheimnis? Er glaubt an harte Arbeit, wie er sagt:

„Man muss härter trainieren. Für die Szenen muss man mehr Herz-Kreislauf-Training, mehr Dehnübungen und mehr Aufwärmen machen. Aber mir ist aufgefallen, dass mit der richtigen Vorbereitung alles möglich ist.“

Der Star rettet jetzt auch Tiere und hat sich voll und ganz einem pflanzlichen Ernährungsstil verschrieben. Er muss nicht mehr wie früher täglich 10 bis 15 Eier hinunterschlucken Terminator Tage. Er isst mehr Haferflocken, Gemüse, Gemüse und gesunde Lebensmittel, wie er in einem Interview mit erklärte Männer Gesundheit :

„Ich halte mich mehr von Fleisch und mehr von tierischen Produkten und tierischen Proteinen fern, weil man fälschlicherweise glaubte, dass man nur so groß und stark werden kann. Jetzt höre ich auf und fühle mich viel besser.“

Arnie fuhr fort:

„Das Wichtigste ist also, sich nicht so sehr auf Nahrungsergänzungsmittel zu verlassen wie auf gutes Essen. Natürliche Lebensmittel, viel Grün, viel Obst und viele wirklich gute Proteine.“

Und wenn es um eine kleine Leckerei geht, greift Schwarzenegger zu seinem „geheimen Proteingetränk“ – einem deutschen Getränk namens Radler – einer Mischung aus Limonade und Bier.

Lesen Sie auch: „Er weiß, wie man Dinge erledigt“: Sylvester Stallone unterstützte seinen Rivalen Arnold Schwarzenegger, nachdem die Verfassung dem Terminator-Star die Chance verweigert hatte, für das Präsidentenamt zu kandidieren

Quelle: Männer Gesundheit , Joe Fazer