„Ich bin in der besten Form meines Lebens“: Henry Cavills geheimes „Fasted Cardio“-Training verleiht einem 190-Pfund-Monster seine Bauchmuskeln aus Stahl
Henry Cavill hat einen Körperbau, der definitiv einer Ohnmacht würdig ist. In den vielen Filmen und Fernsehsendungen, die er gedreht hat, hat er gezeigt, wie hart er an seinem gottähnlichen Körper arbeitet. Es steht außer Frage, dass er sich im Hinblick auf seine Gesundheit auf eine sehr extreme Diät konzentrieren würde, denn die Rollen, die er ausübt, erfordern fast immer, dass er in perfekter Verfassung ist. Niemand findet auf Anhieb seine ideale Ernährung und Cavill ist da keine Ausnahme.
Auch er hat herausgefunden und erforscht, was am besten zu ihm passte und wie es sich auf ihn auswirkte. Mit viel Geduld und Experimenten fand er schließlich heraus, welche Diät für ihn die beste war. Mehr noch, er hat seine Ernährung und Routine mit anderen geteilt, um auch andere zu beeinflussen.
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Henry Cavills Fasted Cardio
Henry Cavill teilte mit, dass die einzige Routine, die so perfekt zu ihm passte, die eines nüchternen Cardio-Trainings war. Der Schauspieler macht jeden Morgen 30 Minuten nüchternes Cardiotraining, was ihm während seiner gesamten Karriere zugute kam. Er gab zu, dass es ihm dank Cardio-Training und Routine gelungen sei, in der besten Form seit langem zu sein.
„Von all den Dingen, die ich in der Vergangenheit gemacht habe, denke ich, dass das Fasten-Cardio-Training tatsächlich am besten für mich funktioniert.“ er sagte. „Ich bin in der besten Form meines Lebens.“
Bei der Cardio-Übung im nüchternen Zustand wird grundsätzlich ohne jegliche Nahrungsaufnahme trainiert. Erst wenn Sie mit dem Training fertig sind, können Sie etwas zu essen für sich selbst zu sich nehmen. Eine weitere Alternative besteht darin, vor dem Training irgendeine Form von Protein zu sich zu nehmen, wenn möglich insbesondere Eier, wenn es Ihnen zu viel wird, nichts zu essen. Die Diät hat ihm sehr gut getan und er befolgt sie seitdem.
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Henry Cavills Diät zur Perfektion
Henry Cavill hat eine strenge Diät, die er täglich befolgt, mit Ausnahme der Cheat Days. Er arbeitet hart im Fitnessstudio und beim Essen. Sein Frühstück beginnt mit viel Eiweiß und umfasst Eier, Steak und einen Haferflocken-Shake. Er befolgt die sehr proteinreiche Diät jeden Morgen und spült sie anschließend mit etwas Rosmarinwasser ab. Sein erstes Mittagessen besteht aus einem Hühnchen-Curry mit etwas Jasminreis und einem Apfel, nachdem er fertig ist.
Zu seinem zweiten Mittagessen gehört eine gebratene Hähnchenbrust mit Bratkartoffeln und Currysauce. Zum Abendessen isst er jeden Abend ein Bisonsteak mit Nudeln aus braunem Reis. Zu seiner letzten Mahlzeit des Tages gehört ein Proteinshake, der ihm dabei hilft, all die verschiedenen Nahrungsmittel herunterzuspülen, die er im Laufe des Tages zu sich genommen hat.
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Quelle: Männer Gesundheit
