Ich betrachte Essen als Treibstoff: Der wahre Grund: Gal Gadot mit einem Gewicht von 128 Pfund aß, was sie für „Wonder Woman“ wollte, bekam aber immer noch Bauchmuskeln, während Henry Cavill und Ben Affleck hart schufteten

Gal Gadot, eine israelische Schauspielerin, trainierte sechs Monate lang sechs Stunden am Tag, bevor sie das anzogWunderfrauKostüm. Gadot, eine 33-jährige Mutter von zwei Kindern und ehemalige Schönheitskönigin, Model und Soldatin der israelischen Armee, benötigte eine lange und intensive Ausbildung, um sich für ihre Rolle als Göttin Diana Prince fit zu machen.

Gal Gadots Wonder Woman

Machen Sie sich keine Illusionen darüber, dass Sie sich verändern können, indem Sie sich für ein 12-wöchiges Programm anmelden, das solche Ergebnisse verspricht. Außerdem ist es eine Sache, in hervorragender Form zu sein, und eine übermenschliche Figur zu haben, eine ganz andere. Um die Titelrolle in DCs zu spielenWunderfraunach ihrem Schauspieldebüt im Jahr 2016Batman gegen Superman: Dawn of Justice, Gadot musste ihren Körper etwas weniger schlank und dafür deutlich muskulöser machen. Wie hat sie das gemacht?

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Gal Gadot hielt keine strenge Diät

Gal Gadot als Wonder Woman

Entgegen der landläufigen Meinung musste Gal Gadot keine besonders strenge Diät einhalten, um Wonder Woman zu spielen. Tatsächlich gab es bei ihr überhaupt keine diätetischen Einschränkungen. Gadot teilte Harper’s Bazaar mit, dass sie so ziemlich immer isst, wann sie möchte. Aber sie nimmt beim Essen eine weise Haltung ein und betont die Bedeutung von Zurückhaltung und gesundem Menschenverstand.

Ich betrachte Nahrung als Treibstoff und möchte meinem Körper das Beste geben. Es kommt nur auf die Maße und die Menge der Nahrung an. Genießen Sie einfach Ihr Essen und essen Sie nichts, während Sie fahren, und essen Sie nichts, wenn Sie telefonieren. Schenken Sie dem Essen einfach den Respekt und geben Sie sich selbst den Respekt, es zu genießen.

Gemini- und Leo-Kompatibilitätsprozentsatz

Burger, Schokolade und Eis gehören zu Gadots Lieblingsspeisen, aber der regelmäßige Genuss dieser Lebensmittel wird Ihren Fortschritt nur behindern und Entzündungen fördern. Sie konzentrierte sich auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung, die hauptsächlich aus Gemüse und Eiweiß bestand.

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Gal Gadot ging im Fitnessstudio auf Hochtouren

Gal Gadots Tage als Wonder Woman sind gezählt

Der Trainer der Stars, Mark Twight, nutzte einen Ganzkörperblitz, um Gadot beim Muskelaufbau zu unterstützen. Laut Muscle & Fitness begann sie ihr Training auf dem Rudergerät und führte fünfminütige Wiederholungen in langsamem Tempo mit einer Pause von ein bis zwei Minuten dazwischen durch, gefolgt von 10-sekündigen Sprints und 50-sekündigen ruhigen Fünf-Minuten-Wiederholungen . Es folgten der Bärenkrabbel, weitere Weitsprung-Burpees, der Krabbengang und weitere Weitsprung-Burpees.

Klimmzüge, die beliebteste Übung aller, gab es vor Ring-Liegestützen, aber der Spaß endete damit noch nicht. Nachdem sie mit Gadots Trainern an einem Programm gearbeitet hatte, das die täglichen Aktivitäten der Schauspielerin widerspiegelte, entdeckte die leitende Redakteurin von InStyle, Christina Shanahan, dass sie nach einem Monat ihr eigenes Gewicht heben konnte, fünf Pfund abgenommen hatte, einen strafferen Rumpf und besser definierte Arme hatte und beine.

All diese Bemühungen waren nicht umsonstWunderfrauschnitt an den Kinokassen außergewöhnlich gut ab, was unter anderem auf Gadots Leistung zurückzuführen war. Der Film hat übertroffenfünfzig Schattierungen von Grauals das größte Debüt einer Regisseurin, das in den USA am ersten Eröffnungswochenende 100,5 Millionen US-Dollar einspielte.

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Quelle: Looper