So abbauen Sie Stress gemäß Ihrem Sternzeichen

Über Probleme zu sprechen ist eine schwierige Sache. Es braucht viel Mut, sich jemandem zu öffnen und sich am Ende so zu fühlen, als ob man der Einzige ist. Manchmal scheint das, was uns aufregt, anderen gar nicht so schlimm zu erscheinen.

Warum scheinst du nur einer zu sein, der an den Fingernägeln kaut und kalt ins Schwitzen kommt, wenn etwas nicht nach deinem Geschmack läuft, während andere es gelassen haben? Wie sollen Sie sich entspannen, wenn Ihr Problem nur für Sie einzigartig erscheint?

Nun, es ist oft tatsächlich einzigartig für Ihr Sternzeichen. Sie würden viel finden, mit dem Sie sich mit jemandem identifizieren können, der Ihr Zeichen teilt. Unten finden Sie eine Checkliste, wie Sie Stress abbauen können, die für jedes Zeichen spezifisch ist. Welche der folgenden Aussagen beruhigt Sie?

Widder

Das einzige Zeichen, das energisch genug ist, um nie langsamer werden zu wollen, der feurige, kraftvolle Widder, könnte von einer friedlichen Ich-Zeit nicht profitieren. Tatsächlich wäre es besser für sie, eine Aktivität zu finden, die ihren Geist herausfordert oder ihre körperlichen Grenzen überschreitet, um ihnen zu helfen, mehr Kontrolle zu haben und diese emotionale Energie freizusetzen.

Stier

Stress für Stier wird in der Regel durch Unvorhersehbarkeit oder nicht planmäßige Ausführung der Dinge verursacht. Sie finden es schwierig, sich anzupassen und sind von Natur aus stur, daher kann der Weg zur Entspannung ein bisschen Einsamkeit und Zeit für sich sein, um Menschen oder Situationen zu entkommen, die mehr Angst verursachen können. Verbringen Sie eine gemütliche Zeit allein mit sich selbst oder der Natur, machen Sie einen ruhigen Spaziergang und lauschen Sie beruhigender, ruhiger Musik.

Zwillinge

Zwillinge sind in ihrem Element, wenn sie neue Dinge ausprobieren, um ihr Gehirn zu stimulieren. Sie lieben Veränderungen, daher kann eine Trekking-Tour, ein Reiseabenteuer oder vielleicht sogar das Lernen von etwas Neuem (ein kompliziertes Buch oder ein neues Brettspiel) den Zwillingen helfen, ihren gestressten Geist zu entspannen. Neue Erfahrungen und Erkenntnisse, die Ihnen eine eintönige Routine auf den Kopf stellen, könnten genau das sein, was Sie brauchen.

Krebs

Warmherzige, liebevolle Krebse finden Trost bei ihren Lieben und zu Hause. Nehmen Sie sich einen Tag frei, kochen Sie eine schöne warme Mahlzeit und verbringen Sie Zeit mit Ihren Nächsten. Sprechen Sie darüber und treffen Sie Ihre Freunde, vereinbaren Sie einen Abend oder schauen Sie sich mit Ihrer Familie einen Film an. Komfortzonen und sichere Häfen, in denen sie sie selbst sein können, lassen Krebse sich öffnen und effektiv Stress abbauen.

Löwe

Löwen lieben es, sich bewundert, vollendet und vergöttert zu fühlen. Es könnte Wunder für ihr Selbstwertgefühl und ihr Image bewirken, sich einer neuen Selbstpflegeroutine hinzugeben. Es kann auch helfen, wenn du ausgehst und neue Klamotten oder Make-up kaufst oder dich für einen Abend schick anziehst. Es könnte Ihnen helfen, sich viel positiver zu fühlen.

Jungfrau

Dieses sensible Erdzeichen liebt Perfektion und etwas, das es ihm ermöglicht, sich gut zu fühlen. Sie haben auch große analytische Fähigkeiten. Wenn Sie also von Angst heimgesucht werden, verlangsamen Sie und versuchen Sie, nicht überfordert zu werden oder außer Kontrolle zu geraten. Erstellen Sie Checklisten mit Aufgaben, die Sie erledigen sollten, und klären Sie frühere Dinge, die Sie erledigen mussten. Atmen Sie tief durch und versuchen Sie, das Chaos, das Sie gestresst hat, zu organisieren, bevor Sie sich anderen Dingen zuwenden können.

Waage

Herauszufinden, wie man Stress abbaut, wenn es um Waagen geht, kann verwirrend sein. Ungleichgewicht stört Waagen am meisten. Wenn sie also von Angstzuständen betroffen sind, müssen sie dieses Gleichgewicht in ihrem Leben wiedererlangen. Yoga könnte hilfreich sein, da es um Meditation, Frieden und Ausgeglichenheit geht, ebenso wie eine Aktivität, bei der sie sich selbst nur genug hingeben und sich auch selbst herausfordern können, aber auch hier, nurgenug. Bleiben Sie produktiv und beschäftigt, aber nichtausübenselbst zu viel.Gleichgewicht.

Skorpion

Von allen Sternzeichen sind Skorpione diejenigen, die keine Angst davor haben, die Tiefe ihrer Emotionen zu spüren, auch wenn sie negativ sind. Eine wütende oder deprimierende Playlist oder ein wirklich dunkler Horrorfilm, sogar ein beängstigendes oder deprimierendes Buch, könnten genau das sein, was sie brauchen und wie sie Stress abbauen und dem Skorpion helfen können, sich zu erholen.

Natürlich alles privat, denn Skorpione bevorzugen die Einsamkeit, in der sie sie selbst sein können, ohne Angst zu haben, beurteilt zu werden.

Schütze

Schützen sind Abenteurer, Reisejunkies und Freiheitssuchende. Auf der Straße unterwegs, Neues ausprobieren und sich ständig selbst herausfordern, das sind die Rollen dieser unberechenbaren Wanderer. Aber immer unterwegs sein und dabei seinetwas Neuesist, was Sie am Ende erschöpfen oder auslaugen könnte.

Also das Gegenteil tun! Sitzen Sie still, atmen Sie tief ein und entspannen Sie sich, Reisefieber! Die Straße kann warten, und du brauchst etwas Ruhe für mich, nur um es zu tunnichtsbevor du rausgehen und tun kannstalles. Meditiere, lies ein Buch oder nimm ein warmes Bad. Bleiben Sie einen Tag im Haus. So bauen Sie Stress ab und tanken neue Energie.

Steinbock

Die entschlossenen, fokussierten Steinböcke finden Ruhe in Struktur und Ordnung. Wenn sie mit Stress und Angst konfrontiert sind, neigen sie dazu, das Gefühl zu haben, dass ihnen die Kontrolle oder Ordnung in ihrem Leben fehlt, was sie weiter aus dem Gleichgewicht bringt. So können Sie als Steinbock Stress abbauen.

Erstellen Sie Checklisten mit zu erledigenden Aufgaben, stellen Sie sich auf eine neue Aufgabe/Herausforderung ein und versuchen Sie Ihr Bestes, um diese zu erledigen, um die Kontrolle über die Situation und sich selbst zurückzugewinnen. Wenn du etwas erreichst, wirst du dich am Ende wieder wie du selbst fühlen.

Wassermann

Wassermänner finden Entspannung in neuen Erfahrungen, indem sie ihr Gehirn mit Aktivitäten beschäftigen oder stimulieren, die normalerweise alleine durchgeführt werden, wie z. B. etwas Spontanes oder Produktives. Diese klugen Intellektuellen beschäftigen sich normalerweise gerne mit etwas Neuem, anstatt ihr Gehirn abzuschalten, um besser mit ihren Problemen umzugehen, und wie sie Stress abbauen, unterscheidet sich von den meisten anderen Sternzeichen. Nehmen Sie einen neuen Kurs auf oder sehen Sie sich eine Dokumentation an, lösen Sie ein schwieriges Rätsel.

Fische

Die sensiblen, mitfühlenden und verträumten Fische können keinen besseren Weg finden, um sich zu entspannen, als etwas Zeit für mich zu haben, um zu meditieren, Tagträume zu machen, ein schönes warmes Bad zu nehmen oder sogar zu weinen. Seien Sie nicht verlegen, niemand sieht zu, und wir versprechen Ihnen, dass Sie sich danach viel entspannter fühlen werden.

Lassen Sie die lange zurückgehaltenen, aufgestauten Emotionen und Wasserspiele los, wenn Sie Lust dazu haben. Sie neigen dazu, emotionale Befreiung in Ihrer eigenen Fantasie oder Ihrem privaten Raum zu finden, in dem Sie niemand beurteilen kann.

Schließlich!

Es geht darum, Ihren eigenen sicheren Hafen und Ihre Komfortzone zu finden. Was bedeutet für Sie Heimat? Wie entspannst du dich? Finde deinen Bewältigungsmechanismus heraus. Bedeutet es, sich mit Ihrer Katze und einem guten Buch zusammenzurollen oder entspannen Sie sich nach einem guten Training? Magst du einen ruhigen Spaziergang durch den Wald oder tanzt du mit ein paar Freunden in einem lauten Club nach Herzenslust?

• Sternzeichen und Stress

Selbstfürsorge hängt von Ihnen ab und davon, was „Ich-Zeit“ für Sie bedeutet. Atmen Sie durch und gönnen Sie sich etwas Zeit zum Auftanken. Ihr Stress wird leichter zu bewältigen sein, wenn Sie einen Schritt zurückgetreten sind, gelernt haben, wie man Stress abbaut und bereit ist, das Leben wieder mit neuer Kraft und Energie zu meistern. Du schaffst das!