„Es zerquetscht dich … Es war überhaupt nicht einfach“: Fans dachten, Henry Cavills wahnsinnig brutale „The Witcher“-Routine habe ihn so dehydriert, dass ihm die Bauchmuskeln rissen
Henry Cavill ist weithin bekannt für die Vielfalt an Rollen, die er in seiner Karriere als Schauspieler gespielt hat. Von der Rolle von Superman in der DCEU bis hin zu Charles Brandon Die Tudors, er hat immer wieder seine brillanten schauspielerischen Fähigkeiten unter Beweis gestellt. Neben seiner schauspielerischen Leistung ist er auch für seinen muskulösen Körperbau bekannt.
Seine Fähigkeit, seinen Körper so zu verändern, dass er den Anforderungen der Rolle entspricht, ist durchaus lobenswert. Allerdings ist es sicherlich keine leichte Aufgabe. Kürzlich sprach Henry Cavill über den Ausbildungsgrad, den er für seine Rolle absolvierte Der Hexer.
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Henry Cavill trainiert für Der Hexer
Henry Cavill hatte einige Trainingsziele, da er sich gleichzeitig darauf konzentrieren musste, Gewicht zu verlieren und Muskelmasse aufzubauen. Er gibt an, dass der Job seines Trainers Dave Rienzi aufgrund seines Drehplans und Schlafmangels zu einer Herausforderung geworden sei.
„Er musste einen Weg finden, mich aufzurichten und gleichzeitig Muskelmasse aufzubauen, ohne mich jeden Tag völlig zu erdrücken. Aber Dave Rienzi kennt sich aus. Er ist ein ausgezeichneter Trainer.“
Dave Rienzi musste ein Trainingsprogramm entwickeln, das effizient und gleichzeitig nicht überfordernd war. Zu diesem Zweck wurde Henry Cavill in ein Programm aufgenommen, das Bodybuilding und Athletiktraining kombinierte. Dabei konzentrierte er sich auf Bewegungen vor der Geburt, Rumpftraining, Muskelaktivierung und Mobilität. Rienzi ließ Cavill fünf Tage pro Woche trainieren, während er sechs Tage für Cardio einplante.
Sein Trainer konzentrierte sich auch auf die Ernährung und machte die Proteinzufuhr zu einem Muss für seine Genesung. Allerdings achtete Dave Rienzi auch darauf, die Schummelmahlzeiten des Schauspielers perfekt zu timen, um „ seinen Körper wieder auffüllen“, sowie sein Verstand.
An Tagen, an denen der Drehort keinen Zugang zu einem Fitnessstudio hatte, musste Rienzi kreativ werden. Sie nutzten Hanteln, Widerstandsbänder, Stabilitätsbälle und einen TRX, um ihre täglichen Ziele zu erreichen. Für das Duo war kein Hindernis groß genug.
Probleme, mit denen Henry Cavill zwischen Training und Schießereien konfrontiert war
Henry Cavill erwähnt, dass sein Körper zwischen den Shootings und dem Training im Fitnessstudio kaum oder gar keine Zeit hatte, zu heilen. Er hat sogar die Narben an seinen Bauchmuskeln auf Instagram gepostet und gesagt, dass die Arbeit manchmal mit nach Hause kommt. Da seine Verletzungen nicht ganz vollständig verheilten, sagte Cavill, dass es schwierige acht Monate gewesen seien .
„Aber natürlich macht es einen kaputt. Nach acht Monaten Drehzeit ging es mir ziemlich schlecht. Aber wir haben es geschafft. Es war nicht einfach. Es war überhaupt nicht einfach.“
Trotz aller Anstrengungen, die Henry Cavill unternahm, um „das zu erreichen“ beste Form“ seines Lebens war das Ergebnis nach seinen eigenen Worten fruchtbar. Er sagte, er sei äußerst stolz auf sein Team, das die hohen Erwartungen, die er an sich selbst gestellt habe, erfüllt habe.
Der Hexer ist zum Streamen auf Netflix verfügbar
Quelle: Yahoo
