Der 1,80 Meter große Riese Dwayne Johnson enthüllt geheimes Training, das ihm die Schultern eines griechischen Titanen bescherte: „Burn Baby Burn“
Dwayne Johnson ist kein Geringerer als der selbsternannte griechische Halbgott, wenn es um Überzeugungen geht. Der Herkules Der perfekte Körper des Schauspielers als griechischer Halbgott ist eine Inspiration für seine Fans auf der ganzen Welt. Johnson hingegen ist so freundlich, seine extrem anspruchsvollen Trainingseinheiten oft mit seinen Fans zu teilen.
Kürzlich wurde die Jumanji Der Schauspieler, der davon überzeugt ist, dass Schmerz der Weg zum Erfolg ist, teilte auf Instagram sein geheimes Training, das ihm die Schultern eines griechischen Titanen verlieh. Das Video ist eine unbearbeitete, ungeschnittene Version seines Schulter-Finishers. Das geheime Training ist ein absoluter Schock für den Muskelfortschritt.
Dwayne Johnsons „Running The Rack Workout“ soll den Geist bewegen
Dwayne Johnson hat kürzlich sein geheimes Schultertraining mit seinen 381 Millionen Instagram-Fans geteilt. Diese unbearbeitete, ungekürzte Vollversion seines Schulter-Finishers ist der Grund für die Schultern des Schauspielers als griechischer Titan. Johnson hat das Video mit folgenden Untertiteln versehen: „Burn Baby Burn“ Aufschlussreich:
„Hier ist die Vollversion (keine Bearbeitungen, keine Schnitte) meines Schulter-Finishers – „Running the Rack“, beginnend mit den 50-Pfund-Hanteln.
0 Wiederholungen mit den 50ern
8 Wiederholungen mit den 45ern
8 Wiederholungen mit den 40ern
8 Wiederholungen mit den 35ern
8 Wiederholungen mit den 30ern
Fahren Sie fort, den ganzen Weg nach unten zu gehen.
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Man sieht, wie der Felsen pumpt „kompletter Hantelständer“ , und drückte aus, wie sich diese 5-10-Pfund-Hanteln schwer anfühlen, wenn Sie das niedrigste Gewicht erreichen. Er erklärte weiter, dass sein geheimes Schultertraining ein ist „Absolutes Biest-MF eines Finishers“ mit „große Lautstärke und Zeit unter Stress – und ein phänomenaler Schocker“.
Die WWE-Alumni teilten mit, dass das Training die perfekte Lösung für jeden sei „Muskeln und System für Fortschritt, Zuwächse und Ausdauer.“ Das heißt „Running the Rack“. „Arsch treten“ Schultertraining bewegt sicherlich die Seele, und der Kommentarbereich sagt alles!
Seneda Greca, eine Internet-Persönlichkeit, schrieb: „Diese Arbeit reinstecken 👏👏.“ Ein Fan schrieb: „Schulterfliegen mit 50 Pfund sind VERRÜCKT.“ Ein Fan läutete: „Ich müsste mit den 20ern beginnen, dann mit den 10ern, den 5ern, dann mit nichts, dann mit den -5ern.“ Die meisten teilten weiterhin glorreiche The Rock-Memes aus seiner Wrestling-Karriere.
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Der Schmerz des Felsens ist sein Siegeszug
Der 1,80 Meter große Riese The Rock verblüfft mit seiner nie aufgebenden Einstellung selbst die prominentesten Persönlichkeiten Hollywoods. Für einen Film wie Herkules Die Erfahrung des Schauspielers, den perfekten Körper des griechischen Halbgottes zu schmieden, ist nichts weniger als inspirierend.
Von der dreifachen Leistenbruch-Operation wenige Wochen vor den Dreharbeiten zu Brett Ratners Film bis hin zu den Millionenkosten, die das Team durch die Verzögerung verursachte, zeigte sich Johnson als der echte Herkules, da er sich wahrscheinlich fünfmal schneller rehabilitierte als jeder andere.
Nachdem er während seiner Genesung ein unvorstellbares Regime durchgemacht hatte, wurde der 244-Millionen-Dollar-Blockbuster auch durch einen Insider-Witz berühmt: „Herkules hat ein sehr starkes Becken“ ein Hinweis auf seine Beckenverletzung, die er sich während eines Spiels gegen ihn zugezogen hatte John Cena .
Johnson gab zu, dass er sich nach seiner wahnsinnigen Genesung ausgeglichener fühlte. In einem früheren Interview sagte er:
„Als ich am Set ankam, erholte sich mein Körper sehr schnell. Als wir mit den Dreharbeiten begannen, hatte ich einen körperlichen Höhepunkt erreicht, mit dem ich sehr zufrieden war. Tatsächlich kam ich bei Hercules etwas größer, voller und vaskulärer an.“
Der Schauspieler gab zu, dass es eine dieser Verletzungen war, die passieren mussten, und er war froh, dass es so war. Dwayne Johnson schätzte es, weil es ihn zwang, langsamer zu werden, seine Nebennieren wieder in Schwung brachte und sein Leben ausgeglichener führte.
Herkules (2014) wird auf Amazon Prime Video gestreamt.
Quelle: Instagram
