Vorher-Nachher-Bilder von Chris Pratt: Die inspirierende 6-monatige Körpertransformation des Marvel-Stars
Von 300 Pfund auf 60 Pfund – Chris Pratts Verwandlung begeisterte Hollywood.
ZUSAMMENFASSUNG- Chris Pratt, berühmt als Andy Dwyer in „Parks and Recreation“, wog etwa 300 Pfund, als er sich für die Rolle des „Marvel's Star-Lord“ bewarb.
- Der Star sorgte in Hollywood für Aufsehen, als er 2013 auf Instagram ein Selfie ohne Hemd veröffentlichte, auf dem er seinen durchtrainierten Körper und seine Sixpack-Bauchmuskeln zur Schau stellte.
- Es war nie einfach, in 6 Monaten von 300 Pfund auf 60 Pfund zu kommen. Doch der „Guardians of the Galaxy“-Schauspieler hat es geschafft.
DerBeschützer der GalaxisStar Chris Pratt wurde kürzlich mit seiner Instagram-Session im Internet berühmtWas ist mein Snack?Es ist eine Art tägliches Tagebuch, in dem er seine Probleme teilt, und es ist ein großer Erfolg.
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In diesen kurzen Videos gibt Pratt bei seinen winzigen Portionen sein ganzes Drama ab. Aber lustigerweise geben sie ein paar echte Tipps für jeden, der in Galaxy Guarding-Form kommen möchte. Diese Videos beweisen, dass er genau wie wir ist und gleichzeitig mit Hunger und Ernährungsproblemen zu kämpfen hat.
Chris Pratt als Star-Lord imBeschützer der Galaxis
Aber was noch herausfordernder ist, ist sein Weg zur Gewichtsabnahme. Es war nie einfach, in 6 Monaten von 300 Pfund auf 60 Pfund zu kommen. Dennoch hat er es geschafft.
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Wie sieht Chris Pratts Körpertransformation aus?
Es ist kaum zu glauben, dass sich derselbe Schauspieler, der Andy Dwyer verkörperte, in den muskulösen Star-Lord verwandelt hat. Chris Pratt nahm die Pfunde zu, bevor er in der Branche einen großen Durchbruch schaffte.
Im Interview mit Männer Gesundheit , verriet er, dass er damals bis zu 4 Hamburger am Tag essen konnte. Diese Angewohnheit beeinträchtigte seine Gesundheit und machte ihn zum Opfer verschiedener Probleme.
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Chris Pratt als Andy Dwyer
Berühmt als Andy Dwyer inParks und Erholung, er wog etwa 300 Pfund, als er sich für die Marvel-Rolle bewarb. Erstens war es nicht einfach, die Rolle zu bekommen. Zweitens hatte er nur weniger als sechs Monate Zeit, um in Form zu kommen.
Der Star sorgte in Hollywood für Aufsehen, als er ein Selfie ohne Hemd machte Instagram Im Jahr 2013 stellte er seinen durchtrainierten Körper und seine Sixpack-Bauchmuskeln zur Schau, mit Bildunterschriften:Sechs Monate kein Bier. #GOTG Irgendwie doof, das zu posten, aber mein Bruder hat mich dazu gezwungen.
Im folgenden Jahr tat er sich mit dem Personal Trainer Duffy Gaver und dem Ernährungsberater Phil Goglia zusammen und startete eine 60-Pfund-Abnehmreise.
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Was war die Übungsroutine von Chris Pratt?
Chris Pratt-Training
Pratts Trainingseinheiten waren kein Scherz – er lief täglich fünf oder sechs Meilen, dazu Boxen, Schwimmen, Kickboxen und sogar Triathlon. Er machte Klimmzüge, Hammerkraftrudern, schwere Kurzhantelrudern, Langhantelcurls, Hammercurls, Reverse Curls, Planks und Hängebeinheben.
Der Schauspieler entwickelte außerdem ein Cardio-Power-Circuit-Training für seinen Alltag. Er hat in jungen Jahren gerungen und liebt jetzt MMA. Sechs Tage die Woche zu trainieren, manchmal vier Stunden am Tag, war seine Routine.
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Was war in Chris Pratts Diät enthalten?
Chris Pratt-Diät
Der gebürtige Minnesotaer entschied sich für grüne Blattsalate, nippte an Proteinshakes und verabschiedete sich vom Alkohol (eine Angewohnheit, die er liebte). Er fügte seiner Ernährung viel Wasser hinzu und nahm täglich 4.000 Kalorien zu sich. Der Schauspieler bevorzugte unverarbeitete Produkte wie:
- Eier, Huhn, rotes Fleisch und Fisch für die Proteine.
- Brot, Reis, Süßkartoffeln, Haferflocken und Brokkoli für die Kohlenhydrate.
- Walnüsse, Mandeln, Avocado und Kokosöl für die Fette.
Der Schauspieler versteht es – die Transformation Ihres Körpers liegt in diesen kleinen Entscheidungen. Sie können einen Burger essen und trotzdem ins Fitnessstudio gehen oder einen Salat essen gehen, ins Schwitzen kommen und trotzdem Ihr fittes und gesundes Ziel erreichen.
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