Chris Hemsworths asgardische „Full Body Pump Up“-Trainingsroutine scheint fast zu unmenschlich, um wahr zu sein
Chris Hemsworth hält über soziale Medien ständig Kontakt zu seinen Fans. Eines der Dinge, die der Schauspieler am häufigsten teilt, sind seine Fitnessroutinen und Trainingseinheiten. Der Schauspieler verkörpert Thor seit 2011 und hält sich in den letzten 11 Jahren für diese Rolle fit. Kürzlich hat er auf Twitter ein herausforderndes Ganzkörper-Pump-up-Trainingsprogramm geteilt. Ebenso wie seine Rolle wirkt auch die Trainingseinheit unmenschlich, da er jeden Schritt des Trainings fortsetzt.
Hemsworth hat in dem Beitrag auch seine Gesundheits- und Fitness-App Centr getaggt. Die App bietet ein digitales Programm mit dem Expertenteam von Chris Hemsworth, das ein vollständig personalisiertes Training und geplante Mahlzeiten für einen Tag umfasst. Der Rächer Star hat seine Fitness-App kontinuierlich in den sozialen Medien beworben.
Chris Hemsworth teilt sein Ganzkörper-Pump-Up-Training
Chris Hemsworths Das aktuelle Trainingsvideo zeigt jeden Schritt seiner Trainingseinheit. Der Schauspieler gibt definitiv viel Arbeit in seinen Körper, um in Form zu bleiben. Sein Training umfasst Körpergewichtsübungen wie Mountain Climber und Bear Crawl sowie leichte Hantelübungen wie Trizepsstrecken. Zu seinem Training gehören auch Übungen zur Rückenmuskulatur wie zum Beispiel das vorgebeugte Hantelrudern.
Der Spinnenkopf star teilte die Routine in mehreren Schritten. Das 30-sekündige Video zeigt alle Schritte der Trainingseinheit. Im Folgenden finden Sie die einzelnen Schritte des Ganzkörper-Pump-Up-Trainings.
- 20 x Liegestütze
- 10 x vorgebeugtes Kurzhantelrudern (mit proniertem Griff)
- 20 x Sit-Throughs
- 30 Sekunden Pause
- 20 x Hantel-Boden-Brustfliegen
- 20 x Hantel-Renegade-Reihen
- 20 x Bergsteiger auf jeder Seite
- 30 Sekunden Pause
- 10 x statische Ausfallschritte mit Kurzhanteln
- 10 x Hantel-Boden-Trizepsverlängerungen
- 30 Sekunden Bärenkriechen
- 30 Sekunden Pause
Der Männer in Schwarz Star erwähnt, dass die 30 Sekunden Pause während des Trainings sein Lieblingsteil sind und teilte mit, dass die Trainingsroutine insgesamt 4 Runden umfassen muss.
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Chris Hemsworths Gesundheits- und Fitness-App, Centr
Seitdem Chris Hemsworth die Rolle des Thor in Marvel bekommen hat, wird der Schauspieler immer wieder gefragt, wie er in Form bleibt. Er hat erzählt, dass er das Glück hatte, zu Hause eine Vielzahl von Ernährungs- und Trainingsmethoden zu haben und eine noch stärkere Version seiner selbst und seines Charakters aufzubauen.
Danach beschloss er, ein vollständig geführtes Programm zu entwickeln, das zeigt, wie er diese Ergebnisse erzielte, und startete das Programm mit seiner Fitnessanwendung Centr. Centr wurde 2019 von der gegründet Eilen Actor und stellt seinen neuen Benutzern eine Woche lang eine kostenlose Testversion zur Verfügung.
Die Anwendung hat im Google Play Store eine Bewertung von 4,1/5 und auch gute Rezensionen. Obwohl einige Benutzer erwähnten, dass die Anmeldekosten für die Anwendung recht hoch waren, sagten sie auch, dass es sich lohnte, da sie ihnen bei ihrer Fitnessroutine wirklich geholfen haben.
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Im April 2022 wurde die Rote Morgenröte Star verkaufte Centr an Mark Bezos und David Moross. Hemsworth ist weiterhin Aktionär und spielt eine aktive Rolle im Unternehmen.
Der Extraktion Der Stern wurde zuletzt gesehen Thor: Liebe und Donner , das auf Disney+ verfügbar ist. Hemsworth ist derzeit mit seinem kommenden Film beschäftigt, der die Fortsetzung von 2020 darstellt Extraktion . Extraktion ist zum Streamen auf Netflix verfügbar.
Extraktion 2 Es gibt kein konkretes Erscheinungsdatum, aber der Film soll 2023 auf Netflix erscheinen.
Quelle: Twitter
